Siitepölyallergian tukihoidot
Jos silmä on hyvin kuiva, on se myös herkempi oireilemaan allergiakaudella.
Allergiaa voidaan hoitaa vain lääkkeillä ja lääkehoito onkin tärkeää allergiakaudella, jotta oireita saadaan vähennettyä tai päästään jopa kokonaan oireettomaksi. Voit kokeilla lisänä tukihoitoja lääkehoidon rinnalle. Tukihoidot voivat auttaa myös allergialääkkeiden aiheuttamiin haittaviakutuksiin: usein allergialääkkeet ovat hyvin siedettyjä mutta ne voivat kuivattaa muun muassa limakalvoja. Lue loppuun saakka ja nappaa talteen tarvittavat vinkit siitepölyallergian tukihoitoon!
1. Nenän huuhtelu
Nenäkannu sopii hyvin huuhteluun allergiakaudella.
Huuhtelemalla nenää puhdistat nenän limakalvoja ja huuhtelet pois limaa ja allergeenejä mm. siitepölyä. Huuhteluun sopii hyvin nenäkannu, johon valmistat itse liuoksen tai voit valita käyttövalmiin tuotteen. Jos käytössäsi on nenäsuihke allergian hoitoon, nenän huuhtelu on hyvä tehdä ennen lääkkeen suihkuttamista, ettet huuhtele lääkettä pois.
Huuhteluun sopii käden lämpöinen vesi suoraan hanasta. Halutessasi voit keittää veden ja jäähdyttää sen sopivaksi. Mittaa merisuolaa annosmitallinen nenäkannuun ja lisää vesi. Sulje reiät käsillä ja sekoita ravistaen niin pääset huuhtelemaan.
2. Nenän kosteutus
Terveet nenän limakalvot puhdistavat tehokkaasti hengitysilmaa siitepölystä ja muista epäpuhtauksista. Nenän limakalvojen ollessa kuivat niitä kannattaa hoitaa kosteuttavalla ja korjaavalla öljypohjaisella nenäsuihkeella. Kosteussuihkeet voivat myös lievittää allergialääkkeiden aiheuttamaa limakalvojen kuivumista.
Missä järjestyksessä nenäsuihkeet laitetaan?
Huuhtele nenä
Niistä nenä ennen lääkkeen annostelua
Annostele kortisoninenäsuihke ohjeen mukaan. Jos käytät samalla kerralla kaksi suihketta nenä kannattaa niistää suihkeiden välissä, koska ensimmäinen suihke voi lisätä liman eritystä. Odota ensimmäisen suihkeen jälkeen hetki, niistä nenä ja annostele toinen suihke.
Käytä kosteuttavaa suihketta kortisonisuihkeen jälkeen ja erillään lääkkeen laittamisesta esimerkiksi päivällä ja illalla, jos annostelet lääkesuihkeen aamulla. Jos nenä tuntuu todella kuivalta, odota noin puolituntia ennen kuin annostelet hoitavan suihkeen lääkkeen jälkeen.
3. Silmien kosteutus + puhdistus
Allergialääkkeet voivat kuivattaa silmiä.
Kosteuttavat silmätipat ovat monesti tarpeen myös allergia-aikaan. Jos silmä on hyvin kuiva, on se myös herkempi oireilemaan allergiakaudella. Allergialääkkeet voivat myös kuivattaa silmiä entisestään, joten kosteuttava silmätippa voi olla tarpeen! Muista aina ensin laittaa lääketippa ja odottaa vähintään 20 minuuttia ennen kosteuttavien silmätippojen laittoa.
Luomet ja ripset keräävät päivän aikana likaa ja siitepölyä, joten silmäluomet kannattaa puhdistaa päivittäin siihen tarkoitetulla tuotteella ainakin allergiakauden ajan.
Vinkki! Jos luomesi ärtyvät ja oireilevat, kokeile rauhoittavaa La Roche-Posay Toleriane Dermallergo tai Avene Soothing Eye Control silmänympärysvoidetta.
4. Hengityssuojaimen käyttö
Voimakkaista allergiaoireista kärsivät voivat hyötyä FFP2-luokan hengityssuojaimen käytöstä ulkona liikkuessaan. Hengityssuojain suojaa tehokkaasti siitepölyltä ja voi vähentää altistumista allergiaoireiden aiheuttajille. Muista kuitenkin, että allergian oireisiin auttaa vain lääkehoito, lue täältä lisää aiheeseen liittyen.
Ajantasaisen siitepölytilanteen löydät täältä.
Asiantuntijafarmaseutti Reetta
